有一种疾病
可以让人瞬间
口眼歪斜、偏身麻木、意识模糊
严重时还会威胁生命
是我国人民群众生命健康的“头号杀手”
它就是脑卒中，俗称“中风”

每年的5月25日是“世界预防中风日”，为提高人民群众对中风防治知识知晓率和控制率，倡导健康生活方式，实现脑中风的早防、早诊、早治疗。武宁县人民医院“医”路阳光党员志愿服务队将开展“世界预防中风日”义诊活动，宣传和倡导健康的生活方式，普及中风（脑卒中）防治知识，欢迎广大患者及家属参与咨询。

义诊预告

01、义诊时间：

2024年5月24日上午9:30~11:30

02、义诊地点：

武宁县八音楼广场

03、活动内容：

1、提供免费的健康咨询、中风筛查、慢病管理、科普知识宣教

2、免费测量血压

04、适宜人群：

1、高血压病史或正在服用高血压药物患者

2、高脂血症或正在服用降脂药物患者

3、糖尿病患者

4、年龄超过50岁

5、有房颤病史者

6、睡眠障碍者

7、直系亲属中有卒中病史者

8、吸烟、饮酒者

9、肥胖人群

健康科普

什么是脑卒中

脑卒中被称为人类健康的“头号杀手”，俗称中风。也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，全世界每6个人中就有1个人将遭遇卒中，每2秒钟就有一人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。在人的一生中，任何年龄都会得卒中，它的发病不分性别和年龄。

缺血性卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性卒中约占所有卒中患者的80%左右。出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险,严重影响人们的健康生活。

卒中可防可治

卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免发生的，因此，了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防，全社会共同构筑防控卒中的健康长城，是我国卒中防控事业长足进步的最根本策略和方针。

怎么预防卒中？

1、定期体检

定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

2、控制血压

35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

3、控制血糖

无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4、控制血脂

血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂

5、戒烟

吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6、控制体重

超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

7、健康饮食

每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8、科学运动

健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

9、积极治疗有关疾病

积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献！