在我们的身体里，藏着一个默默奉献却至关重要的器官——肾脏。它日夜不停地过滤血液、平衡电解质、调节血压，守护着人体正常的代谢运转。可就是这样精密的“过滤器”，有时也会出现问题，肾结石便是其中最常见的一种。

肾结石是泌尿系统的高发常见病，一旦急性发作，往往腰腹绞痛难忍、坐卧不宁。若长期拖延不治、反复造成尿路梗阻，还可能严重损伤肾功能，给泌尿健康带来持久危害。

为更好守护大家的健康，武宁县总医院人民医院院区泌尿外科专家团队整理了这份简单实用、通俗易懂的肾结石健康科普指南。建议大家收藏转发，让家人朋友都能科学预防、远离结石困扰！

一、肾结石是什么？

肾结石就是尿液里的钙、草酸、尿酸等物质浓度太高，析出结晶，慢慢聚成“小石头”。

小的像沙子，大的能填满整个肾盂，位置不同，症状也不一样。

二、哪些人最容易长结石？

• 喝水太少，尿液浓缩

• 长期吃高草酸、高嘌呤、高盐食物

• 久坐不动、缺乏运动

• 有家族史、代谢异常

• 经常憋尿、熬夜、压力大

三、肾结石发作有哪些信号？

• 腰腹部剧烈绞痛，疼到出汗、恶心

• 血尿（肉眼可见或镜下）

• 尿频、尿急、尿痛、排尿困难

• 发热、寒战（提示感染）

出现以上情况，一定要及时就医！

四、结石怎么治？

• 小结石（＜0.6cm）：多喝水+运动+饮食调整

• 中等结石：体外冲击波碎石

• 大结石或梗阻：微创手术（输尿管镜、经皮肾镜）

五、最重要：如何预防肾结石？

1. 每天喝够2000–3000ml水；

2. 少吃高草酸、高嘌呤、高盐食物；

3. 多运动，不憋尿；

4. 每年做一次泌尿系B超；

5.有结石史者定期复查。

科室地址：应急救治中心大楼2楼

咨询电话：0792—2771453

责编：黄卉、邹桂丽

校对：张翠云 

初审：邹  引 

复审：洪  恩 

终审：石  磊