2024年11月14日是第18个“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”，为普及如何预防与延缓2型糖尿病，强调糖尿病相关并发症的影响，获取正确信息和护理以确保及时治疗和管理，进一步提高全民糖尿病防治意识，11月14日，武宁县总医院人民医院院区将开展2024“联合国糖尿病日”主题义诊及教育宣传活动。

义诊通知

一、义诊时间：2024年11月14日（周四）7:30-9:00

二、义诊地点：武宁县八音楼

三、活动内容

围绕活动主题开展义诊及糖尿病教育宣传活动，提高广大群众对糖尿病防治重要性的认知，提高糖尿病护理的可及性，采取更多行动以预防糖尿病及其并发症。

1. 定制个体化诊疗方案；

2. 免费测血压、测血糖、血糖监测指导；

3. 营养科饮食指导；

4. 眼科筛查糖尿病视网膜病变；

5. 胰岛素注射指导等服务；

6. 发放糖尿病宣传资料，助力公众自我管理。

健康科普

什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。

糖尿病的症状

糖尿病的类型

糖尿病的危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

糖尿病的综合治疗

糖尿病的治疗有五驾马车：

一是健康教育

糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。

二是合理饮食

做到三餐定时定量，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。

三是适量运动

建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2~3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。

四是规律用药

糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。

五是自我监测

糖尿病人必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。

关于糖尿病的常见误区

1.少吃糖一定不得糖尿病

糖尿病是一种慢性病，通常是由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的。它与饮食、运动等多种生活方式有关，但单纯的少吃糖并不能保证不得糖尿病。

2.只吃素不吃荤就可以控制血糖

糖尿病患者需要均衡饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能会缺乏必需的脂肪和蛋白质，从而影响身体的正常运转。

3.糖尿病患者要少吃或不吃主食

糖尿病患者需要均衡饮食，控制总热量和碳水化合物的摄入量，但主食是提供能量的主要来源，不能完全避免或减少。

正确的做法是选择低GI值（血糖指数）的主食，如燕麦、荞麦、玉米等，并适当控制摄入量。

4.胖的人才会得糖尿病

虽然肥胖人群患糖尿病的风险较高，但并不是只有胖子才会得糖尿病。瘦的人也可能因为基因、生活习惯等因素而患上糖尿病。

5.没症状就不是糖尿病

很多人知道糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多吃、多饮、多尿，体重减少。但是具体到个人，症状就因人而异，部分患者只有其中一两个表现，或者完全没有症状。因此，即使没有明显症状，也需要定期筛查血糖，有助于及早发现和治疗糖尿病。

责编：廖萌、邹桂丽

初审：邹   引

复审：何晓维

终审：石   磊